Спорт дома. Миасцы на самоизоляции без дела не сидят. Кто-то посещает онлайн выставки, кто-то занимается самообучением. А одна жительница города разработала свою систему спортивных тренировок и выкладывает видео в социальной сети.
Полноценная силовая тренировка: приседания, приседание «плие», выпады, махи руками, отжимания, жим из положения лёжа. В качестве утяжеления: рюкзак с книгами, 12 литров воды, ящик с LEGO и 2 книги. Самоизоляция пока не прекращается, но для фитнес-тренера Ларисы Елизаровой это не повод забыть про спорт. Выход — вот в таких домашних тренировках.
«Движение — это жизнь. Утверждала, утверждаю и буду утверждать. А как тренер, я еще хочу сказать, что движение — это еще и хорошее здоровье», — Лариса Елизарова, фитнес-тренер
Футболисты клуба Торпедо также соблюдают и режим самоизоляции, и режим тренировок. Весь апрель они выкладывают видео домашних занятий в своей группе социальной сети «Вконтакте». На записях можно понаблюдать, как «торпедовцы» поддерживают спортивную форму. Так, полузащитник Валерий Мазур подключает и своих родных к домашним тренировкам. В группе спортсмены не только выкладывают видео, но и делятся любимыми фильмами, сериалами, книгами, музыкой, а также приятными воспоминаниями и интересными матчами.
