Гантели, приседы и марафоны на 10 километров. Пенсионерка из Челябинска в свои 73 года активно занимается спортом. У Надежды Медведевой расписана вся неделя — фитнес, плавание, лыжи и лёгкий бег. Как удаётся держать себя в форме? И считает ли бабушка себя фитоняшкой? Выясняла Маргарита Хижняк.
Утро челябинской пенсионерки начинается не с кофе, а с ударной тренировки.
В свои 73 бабушка без проблем качает мышцы бедра, пресс и трицепс. После небольшой передышки — упражнения с мячом.
Надежда Медведева, не просто бабушка, а настоящая фитоняшка. Модная форма, точёная фигура и длинные волосы. Вместо похода в собес у неё аэробика, вместо посиделок на лавочке — пробежки в парке.
В саду Победы Надежда Владиморовна бегает каждое утро. Спортом занимается всю жизнь. А началось всё с детства.
После школы Надежда Медведева поступила в институт физкультуры. Закончила и стала преподавать. Сначала в школе ЧТЗ тренером по лёгкой атлетике. Потом в детсаду, приучала малышей к спорту.
Работе тренером посвятила 52 года. Всё это время она участвовала в городских и международных кроссах, бегала супер-марафоны. Самые громкие в Афинах в 94 году. На 5 и 10 километров. Там она завоевала сразу 2 медали.
С мужем-тренером Надежда Медведева тоже познакомилась на соревнованиях. Сейчас у супругов трое детей и 6 внуков. И все занимаются спортом. Сама Надежда Владимировна 8 лет назад исполнила свою мечту — открыла семейный фитнес клуб. Туда приходят молодые мамы на пилатес, а папы на плаванье и бокс. Есть даже группа 50+. Там пенсионерки делают растяжку, а после обсуждают последние новости.
Секрет бодрости и идеальных форм прост, делится пенсионерка. Нужно любить себя, не нервничать по пустякам и заниматься спортом, хотя бы раз в неделю.
