1 октября — международный день пожилого человека. Пенсионеры составляют почти треть населения нашей страны. Они работают, увлекаются новым хобби, передают свой опыт подрастающим поколениям и достигают новых вершин. О тех, для кого пенсия — не конец, а новое начало, расскажет Валерия Панова.
В паспорте она Рыбанина, но в бассейне — настоящая акула. Карьеру пловчихи начала в 50 лет. В 68 у Ирины Рыбаниной — бронза Чемпионата мира. Останавливаться на достигнутом не планирует. С коллегами 3 раза в неделю встречается на воде, а каждое утро начинает с зарядки и пробежки. Уже ждет, когда отметит следующий юбилей, чтобы покорить бассейн в новой возрастной категории.
Секретом хорошего самочувствия спортсменка называет правильное питание и регулярные тренировки. А еще хорошую компанию, с которой заниматься веселее.
А Виктор и Надежда Негдасаевы поддерживают хорошее самочувствие с помощью работы. Старшие актеры Камерного и не думают уходить на пенсию. Говорят, душа требует новых ролей.
Именно спорт и активное увлечение работой или хобби врачи называют залогом долголетия. На Южном Урале — больше миллиона людей пожилого возраста. В части больниц области для них появились гериатрические центры и отделения. В таком кабинете пациенты 60+ получают помощь по возрастным изменениям здоровья. Например, при боли в суставах и мышцах или болезни Альцгеймера.
Современные пенсионеры доказывают, что возраст — не помеха для новых свершений и активного образа жизни. Когда дети стали самостоятельными, наступает «золотое время», чтобы заняться собой и реализовать накопившиеся планы.
