Леонид Доцоев не привык сидеть на месте. Со школы занимается спортом. И даже сейчас, в 77 не забросил многолетнюю традицию. Пенсионер ходит в Центр социального обслуживания населения, где каждый день упражняется на тренажёрах. За годы регулярных тренировок Леонид понял: окрепла спина и перестала болеть. Теперь он с лёгкостью может простоять, не присаживаясь, шесть часов.
Пенсионеры уже ставят цели: прожить не меньше 90 лет. И руководство центра социального обслуживания, где проходят занятия, их в этом поддерживает.
«Двигательная активность – это залог здоровой и успешной жизни, в общем то поэтому мы на этом и сосредоточены. У нас можно заниматься танцами и спортивными нагрузками в тренажёрном зале», – пояснил директор центра социального обслуживания населения по Калининскому району города Челябинска Георгий Шалгин.
А на ЧМЗ дедушки предпочитают развивать другую мышцу – мозг. Геннадию Почепцову 87 лет. Но это не мешает ему простаивать ходы и завоёвывать ладью. Вспоминает: в 9 классе также после занятий любили играть с приятелями в шахматы.
Интеллектуальные игры не только помогают провести время вне стен квартиры. Шахматы, например, являются своеобразной профилактикой болезни Альцгеймера.
Сергей Кочуров ходит играть в шахматы уже 5 лет. За это время перешёл на быструю игру – с часами.
Врачи советуют не сидеть дома на пенсии. В это время можно вспомнить о своих молодых увлечениях и посвятить время им. Также специалисты утверждают: при ежедневных физических нагрузках человек обязательно проживёт дольше.
