Пришла весна. И женский праздник на носу. Встретить его нужно на подъеме эмоций! А потому немедленно начинайте восстанавливать запас сил, избавляйтесь от сонливости и активизируйте внутреннюю энергию. Как это сделать? Ольга Гаврилюк узнала!
Мороз и слякоть вероятно, приучили вас к тому, что лучше проводить свободное время дома. Пришло время избавить от вредной привычки! На улице постепенно теплеет, поэтому приучайте себя больше гулять или займитесь спортом.
Март — это реально последний шанс начинать тренировки перед летом. Потом будет поздно, и о пляжном сезоне придется забыть. Больше движения, больше действий, больше активности. Так считают и в одном из фитнес-клубов Челябинска. Где в 9 утра, перед работой, их клиенты уже крутят педали сайклов.
Но одним спортом «сыт не будешь» — поэтому не забываем принимать витамины. Есть всеми знаменитое средство, которое отлично воздействует на центральную нервную систему, улучшает внимание и даже память.
От нас только пара универсальных подсказок: еще стоит посмотреть в сторону сухофруктов и овощей, богатых клетчаткой. Потому что в них много витаминов и они заменят вредное сладкое. Хотя есть даже те, кто пошёл дальше. И с наступлением тепла — перешёл на смузи питание.
На самом деле, выйти из состояния «зимней спячки» не так уж и сложно. Надо просто этого хотеть! Не ждите лета. Живите сейчас. Покоряйте, признавайтесь, любите, учитесь, меняйтесь, танцуйте и пойте. Весна слишком коротка, чтобы пролёживать её на диване в блаженном ничегонеделании.
