Весна — самое время худеть к лету! Но до заветного пляжного сезона осталось не так много времени. А значит пора подключать тяжелую артиллерию. Ольга Гаврилюк расскажет о таких заразительных примерах, как привести себя в форму, что даже самый ленивый встанет — и займется спортом. Смотрим.
Настало прекрасное время: мы убрали весенние куртки, и достали легкие платьица. Чего не скажешь о лишних килограммах. Их в ящик — точно не спрячешь. Но, за короткий срок, всё-же хочется привести себя в форму. В пример можно привести Светлану Уфимцеву. Она, пусть и не к жаркому сезону, но смогла похудеть. После 3их родов челябинка набрала 30 килограммов. Которые и не думали уходить.
Видела цель и не видела препятствий. За два года, благодаря напору тренера, светловолосая красавица смогла вернуть свой привычный вес и накачать мышцы. Теперь она готова сдавать нормы ГТО и покорять гонки героев. Похвастаться похудением может и Ольга Будяк. Мало верится, но 3 года назад девушка весила 150 килограммов. Чтобы сбросить вес в два раза — она подключила врачей, педагогов, и диетологов.
Ольга время от времени садится на диету, но старается не ограничивать себя в любимых продуктах. Если хочется глазированный сырок, то съест. Главное — знать меру! Также, хорошим сжиросжигателем специалисты называют простые прогулки. В отличие от бега они подходят практически всем людям. Но, некоторые даже их считают непосильной задачей, и покупают специальные таблетки для снижения веса.
А врачи и вовсе предупреждают, что эти препараты могут иметь эффект плацебо. Ведь их эффективность еще не доказана. Кроме того резкое похудение — большой стресс для организма.
Такой темп поможет эффективно сбросить вес, который спустя некоторое время не вернется. Пытаясь сильно похудеть за месяц каждый должен понимать, что вместе с килограммами уходит и ваше здоровье.
