Для пенсионеров Челябинска проводят бесплатные занятия по йоге. Занятия проходят под руководством опытного тренера, который подбирает упражнения исходя из состояния здоровья пожилых спортсменов.
«Мы идем от очень простого к более сложному, повышаем выносливость, улучшаем состояние суставов, учимся дышать. В конце каждого занятия, мы садимся в позу для отдыха и полностью расслабляемся», — объяснила инструктор по йоге Юлия Иоффе.
Тренировки для пенсионеров проводят два раза в неделю. Уже после первых занятий посетители отмечают улучшение самочувствия.
«Благодаря упражнениям на растяжку я хожу свободно. Также во многом улучшилось настроение и общее состояние», — поделилась жительница Челябинска Галина Васильева.
Проект «Йога для сеньоров и сеньорит» работает при поддержке Фонда гражданских инициатив Южного Урала.
«Мы рады, что можем обеспечить пенсионерам физическое здоровье. Также мы организуем для них группы психологической самоподдержки, где они прорабатывают стресс, переживания и различные тяжелые жизненные ситуации», — пояснила автор проекта Татьяна Кузнецова.
Сейчас идет набор в новую группу. Прийти на бесплатные занятия могут все желающие. Для записи просят общаться по номеру телефона +7 (904) 80-21-718.
