Пойдешь направо – мышцы нарастишь. Налево – болеть не будешь! Именно на эти банки у покупателей БУМ в уходящем году. Пугаться аптечной упаковки не нужно. На полке стоят безобидные коллаген и витамины. Их обычно раскупают в межсезонье.
«Из года в год идет активный рост потребления БАДов, спортивного питания. Причем активно их используют не только любители походов в спортзал, но и косметологи», – рассказал владелец франшизы челябинского магазина спортивного питания Лев Кан.
Подойдем к протеину. Говорят, на нем спортсмены растут как на дрожжах. Так что же туда добавляют? Чаще всего – аминокислоты.
Пить протеин, конечно, удобно. Но не обязательно! Так говорит тренер и атлет федерации бодибилдинга Игорь Куприянов. Спортсмен объясняет: шейкер с коктейлем равен полноценному обед в тарелке. Тогда, зачем покупать белок в порошке, если его можно приготовить/сварить или потушить у себя на кухне?
«Далеко не всем людям нужны добавки. В основном, я расписываю людям добавки на основании анализов крови. Если у человека есть дефицит, мы подбираем нужные дозировки, применяем их. Позже – опять сдаем анализы и смотрим, насколько рабочий эффект был от этих добавок. Но все это только в случае необходимости», – поделился тренер, атлет федерации бодибилдинга Игорь Куприянов.
Врач гастроэнтеролог-диетолог Светлана Вишнякова и вовсе говорит, что спортивное питание и добавки нужны только профессиональным спортсменам. Другим людям это может грозить проблемами с кишечником.
«Чем больше, тем лучше» – точно не про БАДы и протеин. Новичку в магазине спортпитания, как и в зале – нужно слушать тренера! Подтянутыми вас сделают приседания и жимы, а не чудо-напиток в шейкере.
