При этом, почти не важно правильно ли вы питаетесь или нет. Если делаете — это со смартфоном в руках. С ним люди просыпаются, завтракают, работают, проводят свободное время и, конечно же, ложатся спать. В 21 веке телефон повсюду сопровождает человека. Да так, что каждый второй россиянин считает себя зависимым от гаджета. Такие данные приводит сервис Суперджоб. Как ослабить зависимость от смартфона? Или хотя бы сделать ее чуть полезней? Знает Леонид Клименчук.
Похоже в 2023-ем пенсионеры тоже активно пользуются смартфонами и смирились с тратой времени на сёрфинг в интернете. Чего не скажешь о молодых людях. Они наоборот стараются хотя бы во второй половине дня общаться лично. Такого принципа словно заповеди придерживается и Марина Фомина — блогер, ведущая мероприятий и тренер по ораторскому искусству. В смартфоне Марина днем, а вечером — с близкими.
Редко, но всё же позволяет себе отдыхать от смартфона и психолог Ирина Шабалина. Несмотря на жалобы пациентов, девушке тоже с трудом удается побороть зависимость. Ее психолог сравнивает с наркотической.
К слову, страдает от смартфонов не только психика человека, но и осанка. У последних поколений детей, которые родились после презентации первого Айфона, британские ученые обнаружили нарост.
Чтобы жить в современной эпохе без шпор и сколиоза, травматологи рекомендуют проводить физкультминутки. Растягиваться и разминаться раз в час при работе за компьютером или смартфоном. А также больше гулять и предпочитать виртуальному сёрфингу — реальный.
