Меньше спим, зато больше работаем. Для россиян сверхурочный труд — стал нормой жизни. По данным опроса «Росгосстрах жизнь» и hh.ru, перерабатывают больше 73 % населения страны. В Челябинской области — чуть больше половины жителей. Почему южноуральцы не могут позволить себе отдохнуть? И как это влияет на организм? Денис Киселёв разбирался.
Предновогодняя пора только в детстве — радость. У работающих людей это время, когда нужно успеть закрыть все задачи до 31-го декабря. Ксения АлександрОва — руководитель пресс-службы. Работает даже дома. Пока в квартире ремонт, разговаривает по телефону в холле на первом этаже здания. К внезапным звонкам она готова всегда.
Новая реальность подарила удалёнку. Мы всегда на связи, даже если не в офисе, — и вот результат. Сверхурочно трудятся уже 73 % россиян. 54 % южноуральцев. Такие данные приводят «Росгосстрах жизнь» и hh. ru. Врачи уверяют: переработки опасны. Организм пребывает в состоянии стресса. И проблемы сказываются в долгосрочной перспективе. Хотя в молодости пагубного влияния можно и не почувствовать.
Зарплата самозанятого зависит от количества выполненной работы. И тут за свой график отвечает каждый сам. Оттого и сложнее соблюдать границы. По такой системе трудится мастер ногтевого сервиса Мария ПережОгина. Признаётся: за месяц до Нового года свободных мест на маникюр не осталось.
Иначе может наступить выгорание, считает Мария. Сталкиваться с ним уже приходилось. Первый год девушка работала без выходных. Сейчас взяла за правило: раз в полгода уходить хотя бы в недельный отпуск. И регулярно заниматься физической нагрузкой. Но при этом шесть дней в неделю трудится, не покладая рук.
Такой подход — в корне неверный, уверены медики. Со временем падает работоспособность. Затем начинаются головные боли, слабость и усталость. Наступает быстрое старение и преждевременная смерть. Избежать этого можно, соблюдая правильный режим сна и питания. Каждый день.
Ещё лучше — заниматься в спортзале. Во время упражнений думать о работе будет тяжело. Хотя выбор, в любом случае, за каждым. Но нужно помнить, что всех денег не заработаешь. А вот проблемы со здороьвем — запросто.
