72% россиян когда-либо испытывали эмоциональное выгорание на работе. Таковы результаты исследования STADA Group. Как с синдромом борются южноуральцы и что советуют психологи? Ирина Кабанова узнала.
Полина Журавлева, пресс-секретарь главного управления молодежной политики, весь день принимает телефонные звонки и решает задачи. За собой и коллегами заметила рассеянность и раздражительность. Посидеть за своим рабочим столом предложила осьминожке-перевертышу.
Главное — вовремя заметить проблему. Психологи установили, что признаками эмоционального выгорания может быть апатичное состояние, сонливость, циничное отношение к людям и отсутствие ощущения собственной эффективности. Как оставаться «в ресурсе» несмотря ни на что рассказывает девушка.
А если времени на встречи с друзьями не хватает, разгрузить мозг можно прямо на работе. Что и делают сотрудники компании «Наполеон IT». Играют партию в шахматы и разминают косточки на турнике.
Кстати, предлагают принести и музыкальный инструмент. Гитара, укулеле — популярные песни здесь поют ежедневно.
В компании программного обеспечения есть всё, чтобы сотрудники оставались с улыбкой на лице и были продуктивны.
Кстати, Светлана Дугина, психолог, признается, побороть эмоциональное выгорание просто.
