Ольга Овсянникова «парит» над проблемами. Упражнения в гамаках делают ее мышцы ― гибкими, осанку ― горделивой, а мысли ― «высокими». До занятий аэройогой, девушка приводила тело и душу в порядок колотя боксерскую грушу. Но 5 лет назад решила сменить восточные единоборства на индийские практики.
«Я научилась принимать обстоятельства жизни и стрессы. Научилась решать проблемы не в борьбе, а именно через уроки», ― рассказала посетительница йога-студии Ольга Овсянникова.
То, что в позе «горы» или «воина» начинаешь смотреть на жизненные проблемы по-другому подтверждает и тренер Елена Хуртина. 10 лет назад девушка решила попробовать что-то новое. Начала с хатха-йоги на коврике. А потом «возвысилась» в прямом и переносном смысле. Сейчас Елена сама тренирует девушек и продолжает совершенствовать себя.
«Йога — это не только работа над физическим телом, это работа над своим осознанным образом жизни, над своим ментальным сознанием. Это управление своим умом, мыслями, концентрацией и чувствами», ― объяснила тренер йога-студии Елена Хуртина.
Осознанность и стойкость прячутся за кубиками пресса. Йога, по словам тренера, отличный способ подтянуть свое тело. Именно поэтому многие девушки, вместо «железа» в зале, предпочитают ловить дзен в гамаке. Это подтверждает статистика.
Так, индийские практики в России предпочитают 25 % спортсменок. Чуть меньше 20 % ходят на фитнес, аэробику и шейпинг. Легкую атлетику выбирают 14 % опрошенных женщин. И на один процент меньше ― танцы. А завершают топ женских видов спорта боевые искусства. На ринг решаются выйти всего 10 % девушек.
Занятие йогой называют «маленькой жизнью». Паря в воздухе, балансируясь в позе и растягиваясь в гамаке человек учится маневрировать в реальной жизни. Главное, делать это красиво.
Положительные эмоции, любовь к себе и физические нагрузки — вот формула красивого тела. А как его тренировать? Выбирайте себе по душе!
