Позу «связанного угла» делала дома. Но с приходом теплых дней Мария Гапичева решила потренироваться на улице. Тем более, такие тренировки проводятся бесплатно.

«На улице радует не только компания, но и то, что есть грамотный инструктор, который все показывает и рассказывает, как правильно выполнять. Ну и, конечно, хороший свежий воздух и погода радуют тоже», ― рассказала жительница Челябинска Мария Гапичева.

Тренировки по йоге на крыше в центре Челябинска проходят четыре раза в неделю. Прийти на занятие может каждый. Нужна только спортивная форма, вода и коврик.

Йога в Челябинске крайне популярна. По данным сервиса «Авито услуги», такой вид спортивного досуга больше предпочитает молодежь. А вот среди людей постарше популярны другие виды спорта! Так, в столице Южного Урала проводят бесплатные тренировки теннису, бегу и сапбордингу.

«На территории города у нас представлено более 20 различных видов активностей на бесплатной основе. Каждый, по своему желанию и усмотрению, может найти тот или иной вид спорта, который его привлекает», ― пояснил начальник Управления по ФКиС Администрации Челябинска Максим Клещевников.

Так, например, прямо в центре города каждый четверг проходят уличные вечеринки, на которых танцуют бачату. Для того чтобы там оказаться, нужно сначала пройти небольшое обучение.

«У нас идут занятия по курсам. Есть первый, второй, третий. 1 курс длится 3 месяца и состоит из 24 занятий по 1,5 часа. После трех курсов люди смогут уверенно танцевать и присутствовать на вечеринках», ― объяснил руководитель студии танцев Василий Березков.

Тренер рассказывает, что начать танцевать может каждый. Даже тот, у кого есть диагноз. Тому пример Полина Сушко. Девушка имеет серьезное заболевание. Но несмотря на это показывает отличные результаты.

«Мне всегда очень нравился танец бачата. И я всегда хотела научиться его танцевать. Но не было возможности. Поскольку у меня диагноз ДЦП», ― рассказала жительница Челябинска Полина Сушко.

По словам врачей, каждый день заниматься спортом на свежем воздухе полезно для иммунитета.

«Занятия на улице помогают нам тренировать терморегуляцию, т. е. появляется какая-то закаленность — это первое. Во-вторых, мы тренируем свою бронхолегочную систему, помогаем дышать активно, насыщаем легкие кислородом. Тем самым происходит профилактика анемии», ― отметила врач-терапевт, заведующая центром здоровья ГКБ №11 Елизавета Столбова.

Ну, а если нет возможности посещать занятия по йоге или танцам, то, по словам специалистов, достаточно просто выйти на улицу и подышать свежим воздухом.