Отчаиваться не стоит. Есть много способов отдохнуть с пользой, не оставив места для тоски. О надежных лекарствах от тревожности и апатии расскажет моя коллегам Марианна Лысенко.
Я поговорила с психологом. И уже сама начинаю готовиться к каникулам, испытываю первый лайфках. Оказывается, яркие краски и рисование — отличный способ избавиться от плохого настроения.
Я сейчас говорю о такой карте желаний. На белой бумаге рисуем то, что хотим купить или получить в следующем году. Вот, у меня тут, например, новая шуба и машина. Простые меркантильные желания, да. Ну и я не против удачно выйти замуж. Причём такие карты можно составлять даже всей семьёй. Послушаем мнение эксперта.
Чтобы у организма хватало сил в праздники, нужно помнить про режим сна! Но и безделие — вам не помощник. Лучше сходите в ледовый город, поезжайте на природу. А чтобы первые рабочие дни потом вас не добили, можно к ним заранее готовиться. Отличный способ взбодриться: позвонить на каникулах коллеге или начальнику!
Настроиться на рабочий лад помогут два лайфхака. В зависимости от темперамента и общительности человека. Экстравертам лучше начать первый будний день с кофебрейка. Обсудить прошедший праздник с коллегами, рассказать о планах на следующие выходные. А вот интровертам лучше побыть в одиночестве и тишине. Пожалуй, это все главные хитрости.
