С наступлением холодов, все сторонники здорового образа жизни перебираются со стадионов в спортзалы и бассейны. А что, если объединить ритмичные движения и плавание? Получится аквааэробика! Это крутое фитнес-направление, которое подойдёт тем, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов. К тому же во время водных занятий в организме не скапливается молочная кислота.
А это значит, что мышцы на следующий день болеть не будут. Ещё больше об аквааэробике рассказала инструктор Татьяна Синибабнова.
