С приходом тёплой погоды на улице всё чаще можно встретить людей, которые занимаются спортом. Кто-то предпочитает играть в футбол или волейбол. Другие выбирают групповые программы, которые челябинские тренеры сейчас проводят на открытых спортивных площадках.
Также среди спортсменов много и тех, кто в качестве физической нагрузки выбирает бег. Но так ли полезен бег на самом деле, как мы думаем? И что предпочесть: бег в качестве кардионагрузки или пешие прогулки как способ тренировки мускулатуры ног. Об этом поговорим с тренером персональных и групповых программ Ириной Жедяевой.
