Далеко не всегда мы спим столько, сколько нам хочется, и многие сталкиваются с таким явлением, как недосып. Оно может возникать как по нашей собственной недальновидности, так и по другим, не зависящим от нас факторам.
К чему приводит хронический недосып? И какой сон считается полноценным? Узнаем у заведующей Центром общественного здоровья и медицинской профилактики г. Челябинска Кристины Дубовой.
