Сезон бессонницы. Почему летом начинаются проблемы с засыпанием? В жаркое время года с бессонницей сталкиваются очень многие люди, утверждают врачи. Данное расстройство сна может быть связано с погодными условиями и нехваткой кислорода. Если в течение нескольких ночей вы спали менее, чем по 5 часов, это уже проблема. Из-за недосыпа хуже работает мозг — он не успевает восстановить свои ресурсы. На этом фоне проявляется ухудшение памяти, могут обостриться многие заболевания и даже развивается ожирение. Мириться с постоянным недосыпом не нужно, лучше принять меры, которые помогут наладить более качественный сон. Как бороться с бессонницей? Рассказывает врач невролог-сомнолог Челябинской областной клинической больницы Иоланна Уточкина