Сбросить лишние килограммы за короткий срок — мечта многих женщин. Нужно понимать, что этого можно достигнуть, только соблюдая диету или прибегая к физическим нагрузкам. И хотя о вреде быстрого похудения в один голос твердят врачи и диетологи, трудно отказаться от соблазна сбросить несколько килограммов за несколько дней. Методов быстрого похудения очень много.
Все они основаны на уменьшении потребления питательных и энергетических веществ. Чтобы диеты оказывали максимально эффективное действие и не сказывались отрицательно на здоровье, на состоянии кожи и мускулатуры, параллельно нужны физические нагрузки на организм. Спорт обеспечит высокий расход энергии и жировых запасов.
