Всех съедобных представителей морских вод мы называем морепродуктами. Они богаты витаминами и уникальными микроэлементами, которые благотворно влияют на человеческий организм. А ещё морепродукты уникальны тем, что в них есть большое количество жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6.

О том, можно ли «переесть» омеги, рассказала врач общей практики, диетолог Наталья Шварцкопф в нашей студии. Вы узнаете, что считается самым полезным из морепродуктов, и как часто можно включать в рацион морские деликатесы.