С 18 марта православные верующие вступят в Великий Пост. Перед тем как сесть за праздничный пасхальный стол, христиане 7 недель не будут есть мясо, молочную продукцию, яйца и сладости. Пост — это не только «проверка на прочность». Но и очищение организма. И вместе с тем — большой стресс!
Врачи предупреждают тех, кто в первый раз решил поститься. Внимательно следите за своим состоянием! В первые дни ограничений, может появиться «легкость». Но, всегда есть риск, что «хорошее самочувствие» резко сменится скачком давления или мигренью. Чтобы этого не произошло, подготовьте свой организм заранее:
Постепенно нужно и выходить из Поста. 5-го мая, в Пасху, не объедайтесь жирной и тяжелой пищей. Лучше всего, ограничиться легким супом и мясом курицы. Постепенно, начните возвращать в рацион продукты, от которых оказывались во время поста.
