С возрастом люди рано пробуждаются. Нужно ли снова ложиться, если проснулся в 3 или 4 часа, и больше не хочешь спать? От чего зависит качество сна, и можно ли отоспаться на выходных?

Об этом рассказала врач-психиатр, заведующая отделением Областной психоневрологической больницы №1 Яна Мокина.