Посещая тренажерный зал, вы должны знать, на каких тренажерах какие мышцы можно накачать и укрепить. Но кроме занятий на специальном оборудовании, здесь можно выполнять и простые упражнения, не требующие использования «железа».
Сегодня сделаем упор на ноги и на спину. А как правильно использовать «гребной» тренажер, узнаете в нашей рубрике, послушав советы тренера. Карина Хазова учится и показывает вам.
