Кто-то уверен, что ежедневно нужно выпивать 30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела, а кто-то рекомендует ориентироваться только на свою жажду. Другие же, день ото дня выпивают два литра воды, следуя условной норме. Сейчас появился еще один тренд в сфере нутрициологии. Специалисты рекомендуют по утрам натощак выпивать стакан тёплой воды.
О том, почему полезна эта привычка, расскажем в новом выпуске рубрики «Пять причин сделать ЭТО».
