Как не переесть на Новый год? Такой вопрос задают себе многие в преддверии новогодних праздников. Ведь у нас принято праздновать Новый год и Рождество с размахом и пышным столом, а новогоднее меню состоит не из самых полезных продуктов и довольно калорийных блюд.
Обилие различных деликатесов, копченой, соленой, жирной, сладкой пищи, всевозможных салатов и закусок с майонезом, а также газированных сладких и алкогольных напитков может свести на нет все попытки и усилия по поддержанию фигуры в порядке и даже навредить здоровью. Новогодние праздники длятся довольно долго: начиная с праздника Нового года — 1 января, потом Рождество, старый Новый год, и в течение этого времени шансы переедать довольно велики. Продолжим тему. Татьяна Попенова, фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог, член национального сообщества диетологов России.
