К другим новостям. Жевать, что бы не переживать! Шоколадный батончик или небольшой сэндвич — отлично поднимают настроение! Главное, что бы «зажёвывать стресс» не вошло в привычку! Ведь от вредный перекусов может пострадать не только фигура, но и психика человека! Как выбраться из опасного круга «стресс-еда-депрессия» — расскажет Марианна Лысенко.
Саада Альтман — хозяйка «зеленого островка» внутри промышленного мегаполиса. Здесь девушка учит челябинцев сортировать бытовой мусор. А после «зеленого ликбеза» предлагает полезно перекусить. Пастила, жвачка из смолы, ячменные котлеты и травяной чай — куда полезнее чипсов и шоколадок из автоматов.
В ресторан фастфуда и кулинарию — девушка больше не ногой! Уже три года Саада на правильном питании. Саада не вегетарианка и голодовкой себя не мучает! Девушка отказалась от вредной и жирной пищи. Майонезные сэндвичи, сладкие газировки и маргариновые десерты — довели Сааду до депрессии!
Производители снеков заманивают нас красивой оберткой и убеждают покупателей: что бы не тормозить, нужно перекусить! Но, пользы и питательности в шоколадных батончиках и чипсах — нет.
Так что нужно жевать, что бы не переживать? И при этом не навредить своему организму! Диетолог Татьяна Кузнецова предлагает брать с собой на работу кусочек «пирога счастья».
Перед тем, как бежать в буфет за гамбургером, психологи рекомендуют: остановиться и подумать. А стоит ли травить свой организм из-за ссоры с коллегой или нагоняя от начальства?
Специалисты утверждают, привычка заедать стресс идёт с детства. Когда родители приучают детей зажёвывать тяжелые ситуации шоколадным батончиком или мармеладом. Этого родителям делать не стоит. Что бы во взрослой жизни, вредная еда — не стала лекарством от всех проблем. Лучше поговорить или обыграть с ребёнком решение проблемы.
