Судорога — это внезапное и непроизвольное сокращение мышц. Причин возникновения судорог ног много: нехватка витаминов и минералов из-за обезвоживания, огромных физических нагрузок или несбалансированного питания. Снять мышечное напряжение во время судороги, поможет йога.

Йогатерапевт Анна Курманова расскажет, какое положение нужно придать телу во время дискомфорта и мягко растянуть мышцу для того, чтобы остановить судорогу. Комплекс упражнений при судорогах подойдёт для тех, у кого эта проблема возникает время от времени. Если же судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту.