А сейчас настало время размять мышцы. Гимнастику сегодня для нас проведет фитнес-инструктор Елена Двогаль. И прежде чем перейти к упражнениям, Елена расскажет почему животные играют большую роль в йоге, и многие асаны - позы названы в их честь? Есть такие упражнения, которые называются – собака, цапля, лягушка, как их правильно сделать – смотрите наше видео